GYMNASTIQUE

2003.PDF

Auteur : MR RUMIN
Date de création : 2011-11-14
Nombre de pages : 40


Exemple pour la gymnastique artistique : Construire un enchaînement au sol ou sur un agrès, comportant un déséquilibre volontaire pour voler, une rotation (ex :

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Cours préparatoire Cours élémentaire première année Concevoir et réaliser des actions à visées expressive, artistique, esthétique Exprimer corporellement, seul ou en groupe, des personnages, des images, des sentiments, des états…
Communiquer aux autres des sentiments ou des émotions.
S’exprimer de façon libre ou en suivant différents types de rythmes, sur des supports variés (musicaux ou non), avec ou sans en gins. Réaliser des actions «
acrobatiques » mettant en jeu l’équilibre (recherche d’exploits) et pouvant revêtir un caractère esthétique. Activités gymniques
Réaliser des actions de plus en plus tournées et renversées, de plus en plus aériennes, de plus en plus manuelles, de plus en plus coordonnées. – Se déplacer en « bonds de lapin latéraux », mains en appui sur un banc, les impulsions permettant aux jambes de franchir le banc alternativement à droite et à gauche.
-Tourner en boule, départ accroupi, dans l’axe et arriver sur les fesses (par
enroulement du dos).
– Tourner en boule vers l’arrière, départ
assis/groupé sur un plan légèrement
incliné.
– Se renverser et se déplacer sur les mains un court instant.
– Sauter d’un plinth ou d’une caisse pour voler et marcher à la réception.
– Se déplacer sur une poutre et réaliser quelques actions élémentaires (demi-tour,
station écart dans l’axe…)
– Choisir un enchaînement composé d’un élément « voler », d’un élément «
tourner » et d’un élément « se renverser en quadrupédie ». Le début et la fin de
l’enchaînement sont marqués par une position assise en tailleur dans un repère
au sol. – Se déplacer en « bonds de lapin latéraux » sans que les pieds ou les genoux ne touchent le banc (recherche de régularité).
– Tourner vite en avant, dans l’axe, et arriver sur les pieds à partir d’un
départ accroupi. – Se renverser et se déplacer sur plus d’un mètre.
– Voler et rester immobile 3 secondes après une réception amortie.
– Réaliser quelques actions sur la poutre (marcher, s’accroupir, sauter,
s’arrêter sur une station écart dans l’axe et latéralement…)
– Sur deux engins de son choix (barres asymétriques, plinth avec gros
tapis sur plan incliné…), réaliser un enchaînement de trois actions «
acrobatiques ». L’enchaînement comporte un début et une fin.
Réaliser un enchaînement de 2 ou 3 actions « acrobatiques » sur
des engins variés
(barres, plinths, poutres, tapis).


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